알찬 삶 과 추억

치매증이 오기 전의 몇가지 증세 1.기억력이 상실되여 생활에 영향을 준다. 2.계획을 세우고 문제를 해결하는 방법을 찾는 면에서 현저히 나약해 진다. 3.아주 익숙하게 잘하던 일을 하는데 아주 힘들어 하고 때론 할수가 없게 된다. 4.시간과 지점을 기억하려면 머리가 막 뜨거워나고 시끄..

안저검사 받아보신 적 있으세요? 대한민국 국민 4명 중 1명은 살면서 단 한 번도 안검진을 받지 않는다고 합니다. 특히 청·장년층의 검진 비율이 매우 낮다는 것이 가장 큰 특징인데요. 1년에 한 번 안저검사를 무조건 받아야 하는 당뇨병 환자들 조차 안저검사를 받지 않는 경우가 절반 ..

건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활습관 10가지 우리 사회는 현대의학이 점차 발달되면서 평균수명이 과거에 비해 많이 늘어났다. 그래서 ‘100세 시대’라고 하면서 건강에 대한 관심이 전보다 훨씬 높아졌다. 또한 몸을 위해 운동을 열심히 하고, 웰빙 음식 위주로 식사를 하는 사..

겨울철 샤워 시 주의해야 할 점 4보통 하루에 10~20분은 샤워를 하는데 쓴다. 그런데 잘못된 방식으로 샤워하면 자원과 시간을 낭비할 뿐만 아니라 건강에 해가 되기도 한다. 샤워 시간이 길면 피부가 건조해진다는 점도 문제다. 시간을 크게 지체하지 않아야 샤워로 촉촉해진 수분을 피부..

몸이 보내는 이상신호

걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장..

80세에도 치매 걸리지 않는 비법 - 너무 간단해...가족 위해 함께 공유하세요 - 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다..

추위 녹이는 건강한 잡곡차4가지

건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지' 간을 건강하게 유지하기 위해서는 지나친 음주를 삼가고 비만해지지 않도록 관리해야 한다. 사진-헬스조선DB 간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1만여명이 간암으로 사망한다. 대부분의 암은 지름..

담 걸린 듯 어깨 뭉치고 뻐근할 땐 '이렇게' 해보세요 근막동통증후군은 어깨 스트레칭으로 예방할 수 있다./사진=헬스조선DB 회사원 김모(36)씨는 고개를 돌릴 때마다 통증이 있어 몇 주 째 고생 중이다. 처음에는 자는 자세가 불량해 담에 걸렸다고 생각했다. 파스를 붙이고 이러다 말겠지..