알찬 삶 과 추억

★활력 넘치는 노년을 위해필요한 습관 3가지★ 500kcal 적게 먹고 숙면하는 습관을 통해 건강하게 나이 먹을 수 있다. 나이를 나누는 기준에는 여러 가지가 있다. 시간에 따라 새해를 맞이하면서 자연적으로 증가하는 나이인 생활 연령(Chronological age)이 있는가 하면, 인체의 전반적인 기능..

★'머리가 뜨끈' 나도?..A형·B형 독감, 감기와 구별법은★ A·B형 독감(인플루엔자)이 동시 유행하며 독감 의심환자가 급증하고 있다. 6일 질병관리본부에 따르면 지난해 12월 마지막주(24일~30일) 독감 의심환자 수는 외래환자 1000명 당 71.8명으로 나타났다. 연령대별로는 52주 차에 7~12세 독..

* 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ★健康 壽命 늘리는 食習慣과 壽命★ 콩을 많이 먹고 음식을 꼭꼭 씹는 식습관이 수명을 늘린다 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 도움 되는 식습관을 알아두고 지켜야 한다 ..