치매증이 오기 전의 몇가지 증세

치매증이 오기 전의 몇가지 증세 

1.기억력이 상실되여 생활에 영향을 준다.

2.계획을 세우고 문제를 해결하는 방법을

 찾는 면에서 현저히 나약해 진다.

3.아주 익숙하게 잘하던 일을 하는데

아주 힘들어 하고 때론 할수가 없게 된다.

4.시간과 지점을 기억하려면 머리가

막 뜨거워나고 시끄러워진다.

5.그림을 이해하고 공간적인 연계를

 짓는데 장애가 생긴다.

6.말을 할때 단어가 생각나지 않아

한참씩 생각하거나 아예 생각해 내지 못한다.

7.물건을 놓을때 원래의 자리에 놓지 못하고

또한 금방 놓은 자리를 기억하지 못한다.

8.판단력이 현저히 떨어지고 사유가 집중되지 못한다.

9.사교적인 활동을 싫어하기 시작하고

원래의 애호에 반응이 없다.

10.정서와 성격과 자기만의 개성에 현저한 변화가 생긴다.

위의 증세가 나타나면 치매증의 조기증세라고 볼수 있다.

좋은 방법은 아래와 같다.

1.매일 손가락을 많이 쓰고 자극하라

2.매일 목을 좌우로 움직이는 운도을 하고

 앞뒤로 움직이는 운동을 하라

하루에 머리를 좌우로 움직이되 백번을 하고

 머리를 앞뒤로 움직이는 것을 백번하라

3.손으로 머리르 빗되 하루에 머리발의

반대방향으로 300번을 빗으라

빗으로 빗어도 된다.

너무 힘을 주지 말고 가볍게 빗으라.

4.호두와 잣을 매일 조금씩 먹으라

5.매일 5천보내지 만보를 걸으라

6.유쾌한 음악을 듣고 문장능력이 있으면

 좋은 카페를 찾아 글을 게재하라

매일 타자를 적어도 일천자 이상을 하면

 치매 예방에 아주 좋다.

7.유머를 많이 보고 자기도 유머를 창작하도록 하라

그리하여 늘 평온한 마음, 즐거운 마음을 가지고 살라.

8.친한 친구와 음식을 한께 나누고

함께 여행도 가고 오락도 즐기라

9.채소와 과일을 많이 먹고 될수 있는 한

 고기는 적게 먹으라

10.참된 신앙을 가지고 살라

참된 신앙은 돈과 명예와 권력과

가정과 아내와 자식과 친구와 이웃이 줄수 없는

평안과 기쁨,  건강과 행복을 줄수 있기 때문이다.

"나한테는 치매 비켜가게 하소서"