알찬 삶 과 추억

누명 벗은 호두, 많이 먹어도 살 안 찐다 그동안 좀 억울했다. 견과류는 단백질과 식이섬유 함량이 높은 건강 간식이지만, 지방 함량도 높습니다. 그 중에서도 호두는 상당합니다. 호두는 지방이 많고 열량이 높아 체중 증가와 비만 위험을 높인다는 속설이 끊이지 않았습니다. 그래서 전..

* 10년 젊어지는 47가지 방법 * 1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. → 선언에는 놀라운 에너지가 있다 2. 항상 웃어라. → 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 3. 즐거운 친구를 만나라. → 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 4. 화초를 키워라. → 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 5. ..

당뇨 뚝! 주목받는 꿈의 열매 '노니'원액으로 매일 소주잔 1잔! 요즘 건강식품 부문 인기 검색어 상위권에 항상 랭크돼 있는 부동의 식품!! 바로 '노니'인데요, 출처 : shutterstock 프로필 한 번 읊어볼까요? ▶이름: 노니(Noni fruits) ▶별명: 인도뽕나무, 치즈과일, 파극천 ▶주 서식지: 괌, 하와..

내 마음의 성형수술(成形手術) 외모(外貌)의 중요성(重要性)이 강조(强調)되는 현대사회(現代社會)가 됨에 따라 많은 사람들이 발달(發達)한 의학기술(醫學技術)에 힘입어 자기(自己)의모습을 더욱 아름답게 성형(成形)하여 미인(美人)으로 변신(變身)하는 세상(世上)입니다. 외모도 아름답..

만병통치 토막상식 너무 곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남..

노화방지 음식 9가지 미국의 건강 정보 사이트에서 소개된 ‘노화를 막는 음식 9가지’입니다. 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 ..

생활 속 동의보감 처방전 생활 속 동의보감 처방전 01. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 02. 포도는 껍질까지 드세요.(골다공증 예방약) 03. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다. 04. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 05. 콜레스테롤이 걱정되면 녹차 요구르트를 드세요. 06. 스트..

계란 즐겨 먹는 남자들에겐 무슨 일이?여자보다 남자에게 더... 영양 전문가들이 가장 ‘값싼’ 건강식품으로 꼽는 계란은 남녀노소 모두에게 좋은 식재료입니다. 그 중에서도 특히 남성들이 더 많이 섭취하면 좋은 이유가 최근 밝혀졌습니다. 출처 : @Free-Photos 계란을 즐겨 먹는 남성이 ..

손으로 본 건강 이상 신호 7가지 1. 손바닥이 붉은색을 띤다. 간경변을 의심해볼 수 있다. 간경변은 손바닥 가장자리에서부터 빨갛게 나타나고 점차 손가락 부위로 가까워진다. 간질환이 있으면 호르몬 균형에 변화가 생겨 피부의 혈관이 확장된다. 2. 손가락 마디에 살이 통통하다. 콜레스..

변비 있을 때 마시면 좋은 주스 5가지! 변비는 원활하게 배변하지 못해, 위장에 소화 장애를 일으키는 것을 말하는데요. 변비가 생기면, 배변 횟수가 줄어들고, 배가 부풀어오르거나, 복통 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이럴 때 변비를 완화하는 데 도움이 되는 주스를 드셔 보시면 어떨..