알찬 삶 과 추억

꿀물을 매일 마셔야하는 이유 8 우리님들 추운 겨울철에 꿀물을 많이 드셔서 겨울을 무탈하게 이겨내시길 소망합니다~^^

고혈압 증상에 효과 최고! 고혈압 증상에 효과 최고! *채소 & 과일즙 활용법* 침묵의 살인자로 알려진 고혈압은 찬바람이 불기 시작하면 그 증세가 심해지는 경향이 있다. 계절적인 요인도 중요한 발병 원인 중 한 가지이기 때문이다. 따라서 평소 혈압이 높은 사람들은 환절기 때 각별히 ..

장수 하는 15가지 비결 1.화내지 말자. 흥분 할때마다 뇌세포가 사라진다. 2.좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 육체도 맑아진다. 3 .성격을 바꾸라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4.뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 호두 잣 토마토등 뇌가 젊어야 육체도 젊다. 5.콩으로 만든 음식을 ..

두부의 효능 총정리 첫째, 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방 콩에 칼슘이 많다는 사실은 많이 알고 있으시겠죠? 그러니 두부에도 칼..

100세까지 사는 가장 기본적인 10가지 팁 1. 일을 그만두지 마라~! 불가피하게 현업에서 은퇴하더라도 꾸준히 일을 해야 한다. 직장에서 정년퇴임한 뒤에도 작은 농장에서 일하거나 채소나 과일을 경작하는 것도 하나의 방법이다. 농사일이 적성에 맞지 않는가? 그렇다면 방법이 있다. 박물..

★가장 기분좋은 건강 뉴스 10.★ 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개했다. 1. 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 ..

노화를 늦추는 비법 10가지 사람은 세월 앞에 장사가 없다. 흐르는 세월과 함께 얼굴도 피부도 늙어간다. 육체의 모든 장기도 약해지고기능도 퇴화된다. 하지만 이를 좀 더 더디게 하고 늦출수만 있다면 얼마나 좋을까? 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열..

♠ 계피가 꿀을 맞나면 ♠ 꿀은 이 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다.꿀은 실제로 변하지를 않습니다. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래동안 두면"크리스탈"같이 변한 것처럼 보여지지만그렇때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끓는 물에용기채 중탕을 해서 불을 끄고 얼마간 두면..

물을 얼마큼 마셔야 하나? "물로 체질을 개선해 보라"고 권유를 하면 많은 분들이 하루에 어느 정도 마셔야 되는지에 대하여 질문을 한다. 하루에 평균 5-6잔씩 커피를 마시는 분들은 그것으로 물을 충분히 섭취하였으니 괜찮지 않느냐고 안심하는 사람들도 있다. 커피를 마시는 것과 물을 ..

5少 하고 13多 하라 건강을 위해 적게 해야 할 5가지 많이 해야 할 13가지 5少 란? 1. 少食 (소식) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80프로에만 음식을 채웠다. 2. 少言 (소언) 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3. 少怒 (소노) 화를 내지마라. 스트레스가 극심..