알찬 삶 과 추억

된장국의 배신? 미-영은 드문 위암, 한-일은 1위 [사진=Magic Mine/shutterstock] 위암 발생은 미국 내에서 인종 간의 차이가 크다. 한인들은 위암 발생률과 사망률이 1위로 백인에 비해 5배나 높다. 그러나 한국에서 살고 있는 한국인에 비해서는 낮다. 미국 내 일본인의 위암 발생률도 백인에 비해..

100세시대의 또다른 얼굴 사람은 늙어서 죽는 것이 아니다. 병들어서 죽는 것이다. 인생말년 아파서 드러누워 몇 년씩 지낼 생각을 하면 가슴이 철렁한다. 나는 노후 파산에 대비할 준비가 되어 있는가? 한 번씩 자신에게 물어볼 일이다. 백세시대가 왔지만 장수가 악몽인 현상이 日本에서..

수분과 매끈함을 지키는 환절기 목욕법 아침저녁으로 기온이 널뛰는 환절기다. 이맘때는 피부도 한껏 예민해지기 마련. 관리를 조금만 소홀히 했다가는 건조증이 극심해지기도 한다. 환절기 피부 건강을 지킬 수 있는 목욕법을 소개한다. 샤워는 하루에 한 번만, 15분 이내로 끝내기 날씨..

배우는 노인(老人)은 멋지다 나이가 많아도 잘 살기 위해서는 배워야 합니다. 아니면 생각과 마음이 발전(發展)하 지못하고 현대적(現代的) 즐거움과 행복(幸福)에서 멀어집니다. 내 삶은 내가 만들어 가야하고 내 힘으로 배워서 새롭게 적응(適應)하고 기쁨을 만들어야합니다. 아무도 내 ..

물은 藥이다 1. 신장에 부담을 덜어준다. 체내에수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수상태가 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심근경색,뇌졸중을 막아준다. 3..

동의보감 건강음식처방 67가지 동의보감은 400년 전통을갖고 있는 문화유산 입니다.두고두고 유용한 생활 속 동의보감 처방전을 소개해 드립니다. 1. 스트레스 해소에는 = 토란줄기가 그만입니다 2.신장이 약한 분은 = 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 여려 울땐 = 가오리가 정말 좋..

무심코 먹는 이것, 쌓이면 몸 망치는 독 우리가 모르는 사이 우리 몸속에 독성물질이 은밀히 쌓이고 있다. 숨 쉬는 공기, 먹는 음식, 하루 24시간 생활하는 집 안에도 눈에 보이지 않는 독성물질이 존재하기 때문이다. 우리가 모르는 사이 우리 몸속에 독성물질이 은밀히 쌓이고 있다. 환경..

뱃살을 빼려면 　 뱃살을 빼려면 Do or Don't Do 1.비타민C를 꼬박꼬박 챙겨먹기 비타민 C는 체내에 지방흡수를 방해해서 체중 증가를 막는데 도움을 준다. 비타민C가 장기간 부족한 경우 복부비만이 더 심화될 수도 있다. 오렌지, 감귤, 고추등은 자연식품은 천연 비타민C로 매일 75mg 정도 섭취..

어느 것 하나 부족해서도 안 되고, 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속의 오장육부와 어떻게 연관되어 있는지 알게 되면 신비로움에 놀라움을 금치 못하게 된다.”며 “그 신비는 철학적이며 우주적이며 과학 이상의 기막힌 세계가 숨어 있다.” ..

부부가 모두 위암.. "찌개를 같이 떠먹었어요" [사진=TMON/shutterstock] 위암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암이다. 2015년에만 2만 9207건이나 발생해 전체 암(21만 4701건)의 13.6%를 차지하고 있다 (국가암등록통계). 환자 수가 많으니 암 병동을 가면 위암 환자를 쉽게 만날 수 있다. 환자 가..