알찬 삶 과 추억

우리몸에 중요한 면역력 높이기 면역력 때문에 감기, 폐렴 등 질병을 앓게 되고 몸에 면역력 떨어지면 죽기까지하므로 아기가 태어나면 예방주사부터 놓는 이유이며 면역력 높이기 요점 지키자 1. 물을 하루2 L 먹고,.. 2. 잠을 6~8시간 자고... * 면역력 생산시간이 새벽1~3시이므로 이때는 꼭..

몸에 좋은 식물성 기름 5가지 다이어트 열풍이 불면서 지방은 무조건 나쁜 것이라는 인식이 자리잡고 있다. 하지만 지방은 우리 몸에서 체온을 유지하고 충격을 완화해주는 꼭 필요한 성분이다. 문제는 어떤 지방을 어떻게 섭취하느냐이다. 그 중에서도 좋은 지방과 다양한 영양분을 함유..

여자에게 보약이 되는 생강차 효능 19가지 주변에서 쉽게 볼 수 있는 생강! 남자에게도 좋지만 특히 여자에게는 보약보다 더 좋다고 하는데요. 생강차의 효능 19가지를 소개합니다. 저장해두시고 필요 할 때 꺼내어 읽어보세요. ♤생강, 단순한 향신료가 아니다. 생강이 체온을 높이고 항염..

치매와 물의 역학 관계 인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나 입니다. 우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마..

동백오일 효능 동백나무는 물레나무목 차나무과에 속하는 상록교목입니다. 동백나무의 꽃과 식물체는 관상용으로 많이 이용되는데 특히 동백나무에서 얻어지는 씨를 압착하여 추출한 동백오일은 여러 영양성분들을 함유하고 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 작용을 한다고 하는..

샤워후 면봉으로 귀파면 안되는 이유 청결을 위해 자주 사용하는 면봉이 오히려 귀 건강을 해친다는 전문가의 의견이 있다네요 미국 뉴욕 랑곤 메디컬 센터에서 근무하는 청력학자 윌리엄 샤피로는 면봉이 귀 건강을 해치고 귓속을 비위생적으로 만든다고 주장했다네요. 1. 귓속을 보호..

피를 맑게 하는 생활요법 "피가 깨끗하면 건강이 보인다." "육체의 생명은 피에 있음이라" 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거, 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. ..

식품별 해독 효능 및 먹는법 1. 대장기능 개선식품 다시마 ☆효능 다시마에는 양질의 섬유질인 알긴산이 함유되어있어 음식물이 장내에 머무는 시간을 짧게 한다. 대장 기능이 좋아지기 때문에 변비가 없어지고 독소가 배출되는 것을 막을 수 있다. ☆먹는법 1.다시마를 껌 씹듯이 그냥 먹..

심장이 가장 위험한 5가지 경우의 순간 하버드대 연구팀 발표한 5가지 내용 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족하게 되어 혈액이 끈끈해지고..

건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활습관 10가지 우리 사회는 현대의학이 점차 발달되면서 평균수명이 과거에 비해 많이 늘어났다. 그래서 ‘100세 시대’라고 하면서 건강에 대한 관심이 전보다 훨씬 높아졌다. 또한 몸을 위해 운동을 열심히 하고, 웰빙 음식 위주로 식사를 하는 사..