알찬 삶 과 추억

★지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동★

★毒感과 感氣★ 서울에 사는 30대초반 직장인 김씨는 지난달 A형 인플루엔자 바이러스 감염 확진을 받고 항바이러스 약을 복용했다. 그는 독감 감염 이후 항체가 생겨 올겨울 독감은 지나갔다고 안심했지만, 최근 다시 기침과 몸살로 병원을 찾았다. 의사는 김씨를 진찰하고 이번엔 감기..

일반인이 말하는 면역력은 ‘컨디션’★ “면역력이 떨어져서 감기가 오래간다.” 사람들이 아주 쉽게 하는 말이다. 일반 사람들은, 성가시지만 생명은 위협하지 않는 질병에 걸린 원인을 설명할 때 ‘면역력’이라는 말을 쓴다. 입술에 생긴 물집, 피부 습진, 오래 가는 감기, 알레르기..

★옛 속담에 건강비결 담겨 있었네★ 속담으로 알아보는 건강 이야기 어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다. “재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다”라는 서양 속담이 그러하고 “복 ..

★지긋지긋한 불면증`과 결별하는 네 가지 방법★ 국내 인구 다섯 명당 한 명을 고생시킬 정도로 빈발하는 질환이 있다. 바로 '불면증'이다. 그 정도로 흔히 나타나는 질환이기에 사람들은 쉽게 넘기거나, 위험과 이득에 대해 알려지지 않은 여러 대체 요법에 의존한다. 하지만 대다수 국..

겨울 제철 한라봉의 효능과 종류 한라봉의 친척 레드향, 천혜향, 황금향 ▶ 한라봉의 탄생과 명칭 명절이 다가오면서 많은 사랑을 받고 있는 과일 중 하나가 한라봉이다. 한라봉은 1972년 일본에서 청견(귤과 오렌지를 교배한 육성 오렌지 품종)에 뽕깡(타이완산 귤, 꼬지 부분이 돌출되어 ..

★건망증 줄이는 방법★ 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오..

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^ ♣♣ 心臟 健康法 10가지 ♣♣ 심호흡하고 트랜스지방 피하고 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자 심장을 향해 날아오는 ..

★심장마비 경보★ -조오련 이어 다니엘 하르케까지 - 아시아의 물개 조오련(57), 스페인의 유명 축구 선수 다니엘 하르케(26)의 공통된 사인은 심장마비. 누구보다도 심장이 튼튼하고, 건강할 것 같은 운동선수가 심장마비로 사망이라니… 의아해 하는 사람이 적지 않다. 이처럼 누구도 예..

★겨울을 이기는 보양음식, 우거지VS 시래기★ 전국~ 노래자랑!! 일요일 오후 2시가 되면 어김없이 울리는 딩동댕~ 전국노래자랑의 최장수 국민 MC 송해 선생님에게는 그분만의 특별한 메뉴가 있다. 매주 목요일 오후 1시면 어김없이 종로 청진동 골목에 하루도 빠짐없이 30년 단골 맛 집에 ..