일교차 속 혈관 주의! 고혈압에 좋은 음식 수칙5★ 일교차 속 혈관 주의! 고혈압에 좋은 음식 수칙5 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 갑작스러운 기온 변화로 뇌혈관질환의 사고 위험성이 커진다. 특히 고혈압 환자는 더욱 주의해야 하는데, 날씨가 추워지면 혈관 벽이 수축되어 혈압이 상승해 순간적으로 혈압이 오르면 혈관 압.. 웰빙건강, 체조 2018.03.11
★햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지★ ★햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지★ 추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로.. 웰빙건강, 체조 2018.03.01
잔병없이 건강하게 장수하는 평범한 비결 ※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ★잔병없이 건강하게 장수하는 평범한 비결★ 이탈리아 사르데냐 일본 오키나와 그리스 이카리아의 공통점은? 100세 넘은 노인들이 많은 장수 지역으로서 사람들이 죽는 것을 잊어버린 섬’에 비유된다 2000년부터 장수마을을 연구한 미국.. 웰빙건강, 체조 2018.03.01