腹式呼吸의 效果! 따라하고 健康해지자 腹式呼吸의 效果! 따라하고 健康해지자 오늘은 복식호흡에 대해 알아보려고 합니다. 일반적으로 흉식호흡은 늑골사이에 있는 늑간근에 의해 흉각을 넓히거나 수축시킴으로써 폐에 공기를 흡입, 배출시키는 호흡법이며, 우리가 평소에 주로 사용하는 호흡법이라고 생각하시면 됩니다 .. 웰빙건강, 체조 2018.01.29
마음의사색 욕망이없다면 고통도없다 ※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ★마음의사색 욕망이없다면 고통도없다★ 마음의 사색 괴로움과 즐거움이 따로 없다 모든 것은 한 생각에 마음을 놓고 고요히 사색에 잠기다 보면 문득 진실하게 살아가는 것이 최선임을 알게 된다 사람을 만날 때는 항상 진실하고 관대.. 유익한정보, 자료, 글 2018.01.29
★해독음식 10가지 (몸속 독소제거 음식)★ ★해독음식 10가지 (몸속 독소제거 음식)★요즘 방송이나 여러 매체에서 각종 해독방법들이 소개되면서 큰 이슈가 되고 있는데요. 우리 몸속에 있는 나쁜 독소들을 제거하면 나빳던 건강도 좋아지고, 저절로 살이 빠져 다이어트에도 효과적이라고 합니다 그래서 이번 시간에는 우리의 몸.. 웰빙건강, 체조 2018.01.29
