알찬 삶 과 추억

면역력 높이는 음식 베스트 10 총정리 면역력 높이는 음식 1 : 꿀 면역력 높이는 첫벗째 꿀입니다. 꿀에는 면역력 향상에 필요한 미네랄과 비타민이 매우 많이 함유되어 있어 좋다고 합니다. 천연 항생세라고 불리며 각종 세균으로부터 우리의 몸을 보호할 수 있습니다. 그리고 소량으로도 큰 효과를 볼 수 있어 하루 한번 정도만 꿀을 지속적으로 먹는다면 우리 몸의 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 면역력 높이는 음식 2 : 브로콜리 면역력 높이는 두번째 브로콜리입니다. 브로콜리는 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 이런 많은 영양소를 함유하고 있는 덕에 브로콜리를 섭취할 경우 우리 몸에 면연력이 상승 할 수 있습니다. 항산화 효과도 탁월해 노화를 방지하고 피부 트러블을 완화하는 등의 좋은 효능이 있습니다...

달걀, 하루에 몇 개를 먹어야 건강할까? 달걀은 쉽게 구할 수 있고 일상생활에서 가볍게 먹을 수 있는 식품이다. 꽤나 오랜 시간 인류의 식탁 한구석을 차지한 달걀, 흥미롭게도 달걀이 건강에 미치는 영향에 대한 연구 역시 오랜 기간 이어지고 있다. 2019년 미국 의학협회저널(JAMA, The Journal of the American Medical Association)에 실린 연구에 따르면 달걀을 하루에 두 개씩만 먹어도 심혈관 질환에 걸리거나 이른 나이에 사망할 위험이 높아질 수 있다. 달걀노른자에 엄청난 양의 콜레스테롤이 들어있기 때문인데, 미국 농무부에 따르면 크기가 큰 달걀 하나에 들어있는 콜레스테롤의 양은 약 185mg이다. 이 양은 세계보건기구(WHO, World Health Organiza..

소변에 거품 보인다면 '이 질환' 의심해야 소변 상태를 통해 콩팥건강을 알 수 있다./게티이미지뱅크 소변과 대변은 건강상태를 보여주는 주요 지표 중 하나이다. 특히 소변의 상태는 콩팥의 건강을 진단하는데 매우 중요한 신체 분비물이라 건강한 상태일 때도 관찰이 필요하다. 소변의 상태에 따라 의심해야 하는 질환을 알아보자. 거품 많은 소변, 단백뇨 의심해야 소변에 이상하게 거품이 많을 때는 콩팥병을 의심해야 한다. 거품뇨는 콩팥병의 강력한 신호이다. 거품뇨는 단백뇨가 아닌 다른 이유로 생기기도 하지만, 소변 거품은 대부분 소변에 단백이 많을 때 생긴다. 거품뇨가 있다면, 일단 근처 병원에서 소변 검사를 통해 단백뇨 여부를 반드시 확인해야 한다. 만약 단백뇨가 있다면, 단백뇨의 원인을 찾고, 적절한 치료를 받..