차가버섯 분말 먹는 방법.

차가버섯 분말 먹는 방법.
차가버섯 분말 가루를 먹으려고 하는 경우 추출분말을 사서 먹는게 편합니다.

이미 영양분 추출 과정을 거친 제품이기때문에

별도의 추가 과정 없이 바로 드셔도 상관 없긴합니다.

차가버섯 조각이나 분쇄 가루, 분말은 직접 먹을 수는 없고

물을 이용해서 영양분을 추출하여 추출액을 먹습니다.

하지만 차가버섯 추출분말은

추출 과정을 거친 영양분 그 자체이므로 바로 먹는 것이 가능합니다.

차가버섯 조각을 물리적으로 갈아 놓은 차가버섯

분쇄가루, 분말, 가루 중에는 고속분쇄기를 사용해서

마치 밀가루와 같이 미세하게 갈아 놓은 것들이 있는데요.

이런 경우 차가버섯 추출분말 제품과 육안으로 구분이 쉽지가 않습니다.

이 둘을 구분하는 방법은 물에 녹여봐서 물에 완전히 녹으면

차가버섯 추출분말이라 보시면 되죠.

차가버섯 추출분말은 약한 쓴맛이고 미세한 가루인데요.

직접 입에 넣어 먹을 수도 있고 다른 음식물에 뿌려 먹는 방법도 가능합니다.

하지만 물에 타서 먹는 것이 가장 일반적인 방법입니다.

1.미지근한 물 150~200cc 정도를 준비합니다. 끓는 물을 사용하면 안됩니다.

2.차가버섯 추출분말을 준비된 물에 넣습니다.

3.차가버섯 추출분말이 다 녹을 때까지 2~3분을 기다립니다.

중간에 수저로 저어주면 더 빨리 녹습니다.

4.차가버섯 추출분말이 다 녹으면 천천히 마십니다.

 

 

차가버섯 추출분말 먹는 TIP!

[물의 온도]

​끓는 물만 사용하지 않으면 되요.

차가버섯의 영양 성분 중 열에 약한 성분들이 파괴된다고 합니다.

온도를 정확하게 맞출 필요는 없습니다.

적절히 미지근한 온도면 됩니다.

찬물을 사용해도 됩니다만 녹는데 시간이 많이 걸립니다.

물을 끓였다가 식혀도 되고 정수기의 냉온 기능을 이용하여

찬물과 더운물을 섞어서 사용해도 좋습니다.

 

[물의 양]

물의 양은 크게 중요하지 않습니다.

드시는 분의 기호에 따라 정하시면 되구요.

물의 양에 따른 차가버섯 영양분의 흡수율은 큰 차이가 없답니다.

 

[차가버섯 추출분말 하루 음용량]

차가버섯 추출분말의 음용량은 드시는 목적에 따라 차이가 날 수 있습니다.

1일 1~2g 정도를 드시는 분이 있는데요.

더 많은 양을 드시는 분들이 있습니다.

차가버섯은 많은 양을 드시거나 오랜기간 드셔도 특별한 부작용이 없습니다.

 

물이 아닌 다른 음료나 차에 타서 드셔도 됩니다.

그러나 녹차와 같이 미네랄 배출 효과가 있는 음료의 경우 3

0분 정도 간격을 두고 드시는게 좋다고 해요.

 

 

다음은 차가버섯의 효능에 대한 내용입니다.

 

[항종양을 활성화]

차가버섯에는 베타글루칸 같은 수용성/불용성 다당류가 있습니다.

이것은 항암치료에 이용 가능하다는 의미입니다.

 

[면역력 증강]

면역력과 관련 있는 신체 기관은 장입니다.

장내환경을 개선하는 효과를 주는 것은 식이섬유고,

차가버섯은 장내환경을 개선하고 면역력을 증가시켜줍니다.

 

[항산화력]

대부분의 질병은 몸속의 활성산소가 원인입니다.

이 활성산소를 제거하는 작용을 하는 항산화력이 다른 식품에 비해

월등하기 때문에 거의 만병통치 약처럼 이용하고 있습니다.

 

 

 

[여성에 장점]

뛰어난 항산화작용은 노화와 자외선에 따른 주름살, 기미 등을 예방,

개선하고 피부의 신진대사를 회복 시킵니다.

그리고 피부 면역력도 증가시켜줍니다.

차가버섯은 지질대사를 개선해 다이어트 효과가 있습니다.

그리고 말초 혈관의 혈액순환을 도와 냉증 등

혈액 순환 장애에 따른 증상개선을 도와줍니다.

 

[아토피성 피부염]

차가버섯은 아토피성 피부염에도 효능이 있는 것으로 알려져있습니다.

 

 

다음은 차가버섯 부작용에 대한 내용입니다.

차가버섯은 풍부한 식이섬유로 인해 경우에 따라 장이 불편할 수는 있습니다.

이럴 경우 양을 줄이거나 횟수를 조절하는게 좋습니다.

또한 일반적인 이야기이지만

무리하게 많이 마시는 것은 부자용을 부를 수 있답니다.
이상 차가버섯 관련된 내용 알아봤네요. 감사합니다.